【一田憲子的日常風景】 各位知道駝背肌在身體正面嗎?

2020.04.23

日子日子依舊溫暖。
我今天有確實做重訓和伸展操了!

我僅僅手掌交握再將手心朝上努力伸展,就感到全身四處都「好痛痛痛」……。
不過再稍微撐住,然後狠狠地伸展一下,那種舒暢的感覺實在太棒了!

明明是自己的手臂,卻非等要伸展看看才第一次發現到原來肌肉已經萎縮好一陣子了。

伸展身體時會感受到痛點每天都不一樣,而且重訓也讓身體每天的輕盈度不盡相同。

各位知道肩膀前面的部分叫做「駝背肌」嗎?
日前去健身房時才頭一次學到這件事。
教練說:「一田小姐這裡的肌肉很僵硬欸」。
駝背明明是指後背的問題,不過成因也和身體正面的肌肉有關呢~。

世界上還有好多事情是我們看不見的啊,每次在自己身體上發現新事物時都會這麼想。

活了超過五十年,竟然連自己的「駝背肌」很僵硬都不曉得……。
不過知道這件事之後,我便動一動身體舒緩肌肉,在感受到自己的身體開始產生變化時是很有趣的!

年輕時很迷戀去求取自身範圍以外的「未知事物」,不過現在開始覺得,挖掘自己內部的「未知事物」是一件很開心的事。

而許多「看不見的事物」也蘊藏在每天的生活中!

自己的身體會因為吃下的食物產生什麼變化?
每天吃了多少甜食?
從上述和身體相關的部分擴及到每天花了多少錢(只有我沒看清這點嗎?)。
在每天做得很理所當然的這件家事或那件工作上,究竟花了多少時間呢?

將聚光燈打在腳邊「看不見的事物」上,然後把它們一件一件拆解開來看看,也不需要特地去到哪裡就能感受到自己的變化。

各位最近有終於看清的事情嗎?

祝各位今天也一切美好!
 

一田憲子

外の音、内の香Sotono-ne Uchino-ka)總編輯。曾是上班族,後來轉往編輯製作公司任職,並以自由作家身份從事女性雜誌或書籍的撰文工作。2006年創辦雜誌「暮らしのおへそ」,經手企劃、編輯、撰文;2011年創辦雜誌「大人になったら着たい服」(皆由主婦與生活社發行)。其他文章作品則散見於「天然生活」、「暮らしのまんなか」、「CREA(クレア)」「LEE」等雜誌。正於日本全國來回奔走進行採訪。更多生活分享歡迎追蹤Instagram



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