【一田憲子的日常風景】 駝背改善計畫執行中!看不出結果也要勇於嘗試!

颱風正在逼近東京。
想到週末得去採訪…真讓人焦慮不安。
各位過得如何呢?

大人的理想穿著(大人になって着たい服)》明天正式上市!
請各位多多支持喔。

我和Daja的板倉直子小姐共同監製的「Michel Beaudouin」洋裝也寄到我家了。
好開心呀~。

男、女裝風格兼備!
好期待穿上它出門的那天。

進入主題!
我本人最近正在執行「駝背改善計畫」!
過去也曾在這裡提過,之前來參加寫作課的某學員剛好和她的先生一起在附近經營私人健身房,就是因為她告訴我「一田小姐,駝背是可以改善的喔」,於是便促成了這個計畫。

現在我每一~兩星期會趁工作空檔去健身房一次。
我在那裡要學習如何鬆開肩胛骨。
雖然我學了各種伸展操,卻屢屢驚訝於自己肩胛骨竟是如此僵硬!
伸展的時候有夠痛啊!
不過我了解到,這些動作其實是會讓自己超~級舒服的。

目前我每天早上都會複習學到的伸展操。
要先平躺在地上,然後雙腿彎曲倒向右邊,再將手伸向左邊,此時肩膀必須伏貼在地面……。
我就是做不到這個……。
每天我都一邊叫著「唉唷~好痛~!」,一步步朝著目標前進。
脊椎骨還時不時就霹啪作響。

做完之後就會感覺到整個背都變柔軟了,好神奇。
所以我現在非常沉迷在自己的肩胛骨改善計畫中。

我花最多時間就是坐在電腦前,想多少改善一下,於是我就去查書,然後買了最上方圖片中的迷你瑜珈球。
我會把球放在椅背和腰部中間,讓自己在寫稿時也不至於駝背得太嚴重。

不知道有沒有效欸~?

以往我只對可以馬上收到成效的事情有興趣,不過,就算一點點也好,只要每天持續去做,身體一定會有所改變,自從知道這點之後,總覺得自己好像可以克服「看不到結果也要嘗試」這個過去最讓我棘手的事了。

在成為背桿直挺挺的一田之前,還請各位多加擔待了~!笑

祝福各位今天依舊安好。


一田憲子

外の音、内の香Sotono-ne Uchino-ka)總編輯。曾是上班族,後來轉往編輯製作公司任職,並以自由作家身份從事女性雜誌或書籍的撰文工作。2006年創辦雜誌「暮らしのおへそ」,經手企劃、編輯、撰文;2011年創辦雜誌「大人になったら着たい服」(皆由主婦與生活社發行)。其他文章作品則散見於「天然生活」、「暮らしのまんなか」、「CREA(クレア)」「LEE」等雜誌。正於日本全國來回奔走進行採訪。更多生活分享歡迎追蹤Instagram



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